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Kickstart your new year with the Health Nudge Challenge

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Was one of your new year’s resolutions to develop healthier lifestyle habits? Look no further, the Health Promotion team here at PSP Borden has the challenge for you!

Join the Health Nudge, an 8-week healthy lifestyle program designed to help you create lasting behaviour change that can lead to a healthier lifestyle. Topics covered include healthy eating, physical activity, mental wellness, goal setting and overall healthy lifestyles tips. It’s completely free to join, with over $2000 of prizes to be won.

Who is the contest for?

The contest is open to active Canadian Armed Forces Members (Regular and Reserve), Canadian Armed Forces Veterans, DND Staff, spouse or immediate family of a CAF member

How do I enter?

Check out the rules and regulations here, then sign up using the Google Form! Upon submission of the Google Form you will be considered entered in the contest. Registration period is from 11 Dec – 28 Jan, however the challenge starts on 21 Jan (if you sign up late, you miss out on a week of points)

How does the program work?

Participants earn points for completing PT sessions, joining in on HP webinars, weekly check-ins, completion of weekly nutrition tracking and many other surprise activities. Submit your points each week and they are added to your personal cumulative score across the 8 weeks.

At the end of the challenge, participants will be entered to win one of two grand prizes for the highest number of points earned. In addition, there are multiple participation prizes and a prize drawn from the participants who attended all of the online webinar sessions.

Where will the challenges be held?

All activities are COVID safe and can be done from home and individually. The option to use the gym is totally up to you and not required. You will be notified of all challenges, webinars and check-ins via an online platform come the start of the challenge.

What can I win?

There are six prizes available to be won! The Prize categories are outlined below:

  • Two (2) Grand Prizes for most points earned: Vitamix E310 Explorian Series + Sobeys Gift Card ($500 value)
  • Webinar Attendance: Fitbit Sense Smartwatch ($430 value)
  • Participation Prizes (x3): Yeti Prize Pack ($224 value)

For more information, visit the Contest Page on CAFConnection, and RSVP to the Facebook event.

Questions?

Email the Health Promotion team with any questions at  BordenHealthPromotion@gmail.com


Commencez votre nouvelle année avec le Coup de pouce santé

L’une de vos résolutions du Nouvel An était-elle de développer des habitudes de vie plus saines? Ne cherchez plus, l’équipe de promotion de la santé des PSP Borden a le défi qu’il vous faut!

Participez au programme Coup de pouce santé, un programme de huit semaines conçu pour vous aider à adopter un comportement durable pouvant mener à un mode de vie plus sain. Parmi les sujets abordés, citons l’alimentation saine, l’activité physique, le bien-être mental, la fixation d’objectifs et des conseils sur les modes de vie sains en général. L’inscription est entièrement gratuite, et il y a plus de 2 000 dollars de prix à gagner.

À qui s’adresse le concours ?

Le concours est ouvert aux membres actifs des forces armées canadiennes (régulières et de réserve), aux anciens combattants des Forces armées canadiennes, au personnel du MDN, aux conjoints ou aux membres de la famille immédiate d’un membre des FAC.

Comment puis-je m’inscrire?

Consultez le règlement ici, puis inscrivez-vous à l’aide du formulaire Google! Une fois le formulaire Google soumis, vous serez considéré comme inscrit au concours. La période d’inscription va du 11 décembre au 28 janvier, mais le concours commence le 21 janvier (si vous vous inscrivez en retard, vous perdez une semaine de points).

Comment le programme fonctionne-t-il?

Les participants gagneront des points pour avoir terminé des séances de PT, avoir participé à des webinaires de promotion de la santé, à des vérifications hebdomadaires, à la réalisation du suivi nutritionnel hebdomadaire et à de nombreuses activités surprises. Soumettez vos points chaque semaine et ils seront ajoutés à votre pointage cumulé personnel des huit semaines.

À la fin du Coup de pouce santé, les participants seront inscrits pour gagner l’un des deux grands prix pour le plus grand nombre de points gagnés. De plus, il y a plusieurs prix de participation, et un tirage aura lieu parmi les participants qui ont participé à tous les webinaires.

Où aura lieu le Coup de pouce santé?

Toutes les activités sont sans danger pour la COVID et peuvent être effectuées à domicile et individuellement. La possibilité d’utiliser le gymnase est totalement libre et non obligatoire. Vous serez informé de tous les défis, webinaires et activités par l’entremise d’une plateforme en ligne dès le début du Coup de pouce santé.

Que puis-je gagner?

Il y a six prix à gagner! Les catégories de prix sont décrites ci-dessous :

  • Deux (2) grands prix pour le nombre de points gagnés : Carte-cadeau Vitamix E310 Explorian Series et Sobeys (500 $)
  • Participation au webinaire : Montre intelligente Fitbit Sense (430 $)
  • Prix de participation : Ensemble de prix Yeti (224 $)

Pour obtenir des informations supplémentaires, visitez la page du concours sur connexionfac et R.S.V.P. sur la page Facebook de l’activité.

Des questions?

Faites-les parvenir par courriel à l’équipe de promotion de la santé à BordenHealthPromotion@gmail.com