Vous vous sentez fatigué, épuisé ou vous avez l’impression que vous n’arriverez jamais à finir tout ce que vous avez à faire? C’est peut-être le signe qu’il est temps de « recharger » vos batteries. La période des fêtes de fin d’année peut être le moment idéal de vous y atteler!
Avant que les fêtes ne soient là et pour qu’elles ne nous échappent pas, prenons le temps de nous organiser pour prendre soin de notre santé et de notre bien-être pendant cette période stressante. Vous trouverez des idées et des conseils dans le bulletin d’information des fêtes de fin d’année d’Énergiser les Forces.
Si vous pensez que la période des fêtes à venir sera trop chargée pour pouvoir investir en vous-même, peut-être pourriez-vous en faire votre résolution du Nouvel An 2023. De nombreuses stratégies peuvent vous permettre de renforcer votre santé et votre bien-être. Il suffit de trouver celles qui vous conviennent.
En janvier 2023, promotion de la santé à la BFC Borden lançons un excellent programme qui pourrait répondre à vos besoins. Il s’agit du programme Coup de pouce santé. Le programme s’intéresse à des sujets comme la saine alimentation, l’activité physique adaptée, le sommeil/repos et les stratégies d’adaptation positives au stress. Pour obtenir plus de renseignements et vous inscrire à ce programme, consultez le site Web des SBMFC.
Par : Nathaniel Smith, spécialiste de la promotion de la santé à la BFC Borden
