Master Corporal Kyle Perrault shares his personal story.
Cplc Kyle Perrault parle de son expérience personnelle.
Photo credit / Crédit photo: MCpl/Cplc Darcy Lefebvre
The results are in and the Bell Let’s Talk Day at CFB Borden was, once again, a resounding success in not only continuing the discussion surrounding mental health, but in reducing the stigma in order to advance thinking and conversation related to mental health and mental illness.
On 30 January 2019, the Personnel Support Programs (PSP) Health Promotion Team hosted two sessions at the Terra Theatre, which offered attendees a variety of thought-provoking platforms offering different ways to examine, perceive and absorb the mental health information shared.
True or false – one in five Canadians will experience a form of mental illness at some point in their life? True. True or false questions were presented to the audience in order to provoke thought and participation accompanied by other questions surrounding mental health that were important to draw attention to; an effective tool that engaged the audience in the discussion.
What is mental health? This is a seemingly simple question, with quite a complex series of answers. Defining what mental health is was at the forefront of much of the discussion at the Bell Let’s Talk Day event. Health Promotion Specialist, Jacqueline Uprichard led the conversation by examining some of the key factors that define mental health such as finding balance in all aspects of life: physically, mentally, emotionally and spiritually. Not only that, but how to go about achieving that balance in your own life.
Identifying what mental illness looks like was another topic of discussion vital to understanding the various ways it can present itself, both in an individual, as well as identifying warning signs in family members, friends and peers. Signs surrounding mental illness can include: feeling sad, irritable, disinterested or angry to name a few, as well as thought patterns; having confused thoughts, difficulty remembering, making poor decisions and, as a result, what action(s) a person may engage in such as drinking or drug use, difficulty sleeping, withdrawing from activities and friends or, perhaps, talking about suicide as a result of mental illness.
Following the discussion surrounding what mental health and mental illness look like, the conversation led to addressing the stigma associated with mental health and mental illness. There is no greater way to end stigma than through understanding and education. Some important points to ending the stigma were: language matters – paying attention to what words and phrases you use, educating yourself – talking more about mental health, being kind – small acts make a difference, listen and ask – just listening can help and talking about it, starting a conversation, breaking the silence.
“We have come a long way towards ending the stigma surrounding mental health and mental illness, but there is still so much more we can do,” Jacqueline Uprichard, Health Promotion Specialist commented. “The support for events like these shows the commitment the CFB Borden community has in ending the stigma and continuing the conversation about mental health, not just on Bell Let’s Talk Day, but every day.”
Bringing the discussion to a personal level, the sessions included a collection of brave individuals who agreed to share their stories with the audience. This impactful addition brought home the message that people struggle with a vast array of challenges, personal experiences and personal traumas both past and present, and was a vivid example of how mental heath and illness affects us all directly or indirectly.
The courageous individuals who shared their personal stories included:
- Sgt Nick Church
- Sgt Dan Shouinard
- MCpl Melissa Pilotte
- Cheryl-Lynn Miller
- Cpl Patrick Dufour
- MCpl Kyle Perrault
- WO Ted Steinke
A natural conclusion to the event was letting the audience know the full range of resources available to them to access if they feel they need to reach out for support.
Some of the services offered to Canadian Armed Forces Members and Associates include:
- Public Service Employees – Employee Assistance Program (EAP), 1-800-268-7708 (24/7).
- NPF Employees – Employee and Family Assistance Program (EFAP), 1-844-880-9137 (24/7).
- Health Services – local 3523.
- Chaplain Services – local 2318.
- Your Chain of Command.
- Reaching out to family, friends or leaders for support.
- Canadian Forces Member Assistance Program: 1-800-268-7708 (24/7), 1-800 567-5803 (for the hearing impaired).
- Family Information line (available to military families 24/7), 1-800-866-4546 (24/7).
- Peer and/or family support through OSISS (Operation Stress Injury Social Support), www.osiss.ca.
Along with the direct access points listed above, numerous online resources were made available such as:
- You’re Not Alone: www.forces.gc.ca/yourenotalone.
- Canadian Mental Health Association (CMHA), www.cmha.ca
- Centre for addiction and Mental Health (CAMH), www.camh.ca
If you are ever unsure of what route to take, the Health Promotion Team is in place to guide you in the right direction at local 7086.
Thank you to the generous sponsors: the Toronto Marlies, Blue Mountain Resort and Horseshoe Resort, who helped make this event such a success both the day of and leading up to the event. As well, thank you to Capt Véronique Pineault who was instrumental in assisting with this event. And finally, the PSP Health Promotion Team who worked tirelessly to ensure the event was a success, as well as getting the conversation started prior to, a huge congratulation to the team for a fantastic, impactful event.
The annual Bell Let’s Talk Day has raised more than $7.2 million for mental health initiatives, surpassing the previous year’s record as social media users worked towards ending the stigma surrounding mental health. The 2019 Bell Let’s Talk Day campaign had gathered 145,442,699 interactions, representing more than $7.2 million in donations.
The $7 million also means the program has now raised a total of $100,695,763.75 for Canadian mental health, across more than 1 billion interactions since the annual event began in 2011.
Les résultats sont maintenant connus, et la journée Bell Cause pour la cause à la BFC Borden a, encore une fois, été un succès retentissant, non seulement pour permettre de continuer de discuter de la santé mentale, mais aussi pour réduire les préjugés, afin de faire avancer la réflexion et la conversation en matière de santé mentale.
Le 30 janvier 2019, l’équipe de promotion de la santé des programmes de soutien du personnel (PSP) a organisé deux séances au cinéma Terra pour offrir aux participants une variété de plateformes visant à susciter les débats, en présentant aux invités différentes façons d’examiner, de percevoir et d’absorber les informations échangées au sujet de la santé mentale.
Vrai ou faux. Un Canadien sur cinq aura un problème de santé mentale au cours de sa vie? Vrai. Des questions de type vrai ou faux ont été présentées au public afin de susciter les débats et la participation. Elles étaient accompagnées d’autres questions concernant la santé mentale sur lesquelles il était important d’attirer l’attention; ce fut un outil efficace pour amener le public à discuter.
Qu’est-ce que la santé mentale? Il s’agit d’une question qui semble simple, mais qui suscite une série de réponses complexes. Définir ce qu’est la santé mentale a dominé les échanges lors de l’activité Bell Cause pour la cause. La spécialiste en promotion de la santé, Jacqueline Uprichard, a mené la discussion en examinant quelques-uns des facteurs clés qui définissent la santé mentale, comme trouver l’équilibre dans tous les aspects de la vie : sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel. Elle n’a pas seulement parlé de cet équilibre, mais aussi de la façon d’atteindre cet équilibre dans sa propre vie.
Pouvoir reconnaître la maladie mentale a été un autre sujet de discussion essentiel pour comprendre les différentes façons dont elle peut se manifester chez une personne, ainsi que les signes avant-coureurs pour les membres de nos familles, nos amis et nos pairs. Ces signes sont notamment les sentiments et les émotions associés à la santé mentale, comme la tristesse, l’irritabilité, le désintérêt ou la colère pour n’en nommer que quelques-uns, ainsi que les habitudes de pensée, comme avoir des idées confuses et de la difficulté à se souvenir, prendre de mauvaises décisions, et, par conséquent, l’usage d’alcool ou de drogue, les problèmes de sommeil, l’isolement et l’évitement, et les idées suicidaires.
Après la discussion visant à définir la santé mentale et la maladie mentale, la conversation a abordé les préjugés qui accompagnent les problèmes de santé mentale. Il n’y a pas de meilleur moyen pour faire tomber les préjugés que la compréhension et l’éducation. Voici certains points importants mentionnés pour faire tomber les préjugés : l’importance des mots (porter attention aux mots et aux phrases utilisés), se renseigner (parler davantage de la santé mentale), être gentil (les petits gestes font une différence), écouter et demander (le simple fait d’écouter peut aider) et parler (lancer la conversation, briser le silence).
« Nous avons parcouru beaucoup de chemin pour faire tomber les préjugés associés à la santé mentale, mais nous pouvons en faire encore beaucoup plus. Le soutien pour des activités comme celle-ci montre l’engagement de la communauté de la BFC Borden pour mettre fin à cette stigmatisation. Il faut continuer de parler de santé mentale, pas uniquement lors de la journée Bell Cause pour la cause, mais tous les jours », a indiqué la spécialiste en promotion de la santé Jacqueline Uprichard.
En amenant la discussion à un niveau personnel, des séances ont présenté quelques braves personnes qui sont venues parler de leurs expériences au public. Cet ajout percutant a envoyé le message que les gens doivent composer avec une multitude de problèmes, d’expériences et de traumatismes personnels, tant passés qu’actuels. Il s’agissait d’un exemple concret de la façon dont la maladie mentale nous touche tous directement ou indirectement.
Les braves qui ont parlé de leurs histoires personnelles sont :
- Sgt Nick Church
- Sgt Dan Shouinard
- Cplc Melissa Pilotte
- Cheryl-Lynn Miller
- Cpl Patrick Dufour
- Cplc Kyle Perrault
- Adj Ted Steinke
La conclusion naturelle de l’activité était d’indiquer aux personnes présentes la gamme complète de ressources qui leur sont offertes s’ils sentent le besoin de demander de l’aide.
Voici quelques-uns des services qui sont offerts aux membres des Forces armées canadiennes et leurs associés :
- Employés de la fonction publique – Programme d’aide aux employés (PAE), 1-800-268-7708 (24/7).
- Employés des FNP – Programme d’aide aux employés et à leur famille (PAEF), 1-844-880-9137 (24/7).
- Services de santé – poste 3523.
- Services d’aumônerie – poste 2318.
- Votre chaîne de commandement.
- Se tourner vers des membres de la famille, des amis et des chefs pour du soutien.
- Programme d’aide aux membres des Forces canadiennes : 1-800-268-7708 (24/7), 1-800-567-5803 (pour les malentendants).
- Ligne d’information de la famille (offerte aux familles militaires 24 heures sur 24, 7 jours sur 7) – 1-800-866-4546 (24/7).
- Soutien par les pairs ou la famille par l’entremise du Programme de SSBSO (soutien social aux blessés de stress opérationnel), www.osiss.ca.
En plus des points d’accès direct indiqués ci-dessus, il existe de nombreuses ressources en ligne, notamment :
- Vous n’êtes pas seul : www.forces.gc.ca/yourenotalone.
- Association canadienne pour la santé mentale (ACSM), https://cmha.ca/fr/.
- Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH), http://www.camh.ca/fr.
Si jamais vous n’êtes pas certain de la voie à suivre, l’équipe de promotion de la santé peut vous guider dans la bonne direction au poste 7086.
Merci aux généreux commanditaires : les Toronto Marlies, Blue Mountain Resort et Horseshoe Resort, qui ont participé au succès de cette activité. Merci également au Capt Véronique Pineault qui a apporté une aide précieuse. Et pour finir, merci à l’équipe de promotion de la santé des PSP qui a travaillé sans relâche pour garantir le succès de l’activité, ainsi que pour avoir animé la discussion. De grandes félicitations à l’équipe pour une activité fantastique et percutante.
La journée annuelle Bell Cause pour la cause a permis d’amasser plus de 7,2 M$ pour la santé mentale, battant ainsi le record de l’an dernier, grâce aux utilisateurs des médias sociaux qui ont travaillé pour faire tomber les préjugés associés à la santé mentale. La journée Bell Cause pour la cause de 2019 a suscité 145 442 699 interactions, ce qui représente plus de 7,2 M$ en dons.
Les 7 M$ signifient également que le programme a maintenant recueilli un total de 100 695 763,75 $ pour la santé mentale canadienne, grâce à un milliard d’interactions depuis la première édition de cette activité annuelle en 2011.
By/Par: Emily Brown
