Essayez cette recette pour un petit-déjeuner rapide, facile et sain ! Pour varier, changez de fruit ou même de yogourt.
Ingrédients
- 85 ml (1⁄3 tasse) de yogourt plus faible en gras
- 85 ml (1⁄3 tasse) de gros flocons d’avoine
- 85 ml (1⁄3 tasse) de lait plus faible en gras, de boisson de soya enrichie non sucrée ou d’eau
- 2 ml (1⁄2 c. à thé) de cannelle
- 125 ml (1⁄2 tasse) de fraises surgelées
Préparation
- Dans un bol à mélanger de taille moyenne, fouetter tous les ingrédients (sauf les fraises). Verser dans un pot ou un récipient avec un couvercle hermétique.
- Réfrigérer pendant au moins 4 heures, mais de préférence toute la nuit, avant de consommer. Garnir de fraises au moment de servir.
