La Journée de la santé et de la condition physique (le 27 mai 2022) est un événement annuel organisé par votre équipe locale des PSP de la BFC Borden depuis plusieurs années maintenant. Dans le cadre de cette journée, votre équipe locale des PSP propose généralement une variété d’activités visant à promouvoir les différentes façons de maintenir et même d’améliorer sa santé et son bien-être.
La santé est un état de bien-être physique, mental et social. Cela signifie que pour jouir d’une bonne santé globale, ces trois éléments doivent être équilibrés. Nous devons donc concentrer nos efforts pour maintenir ou améliorer notre bien-être dans ces trois catégories.
Une bonne santé mentale ou le bien-être mental nous permet d’être résilients sur le plan psychologique et émotif. Il s’agit de notre capacité à rebondir après avoir été confrontés à des situations difficiles et de l’adversité. Il existe de nombreuses façons de maintenir ou d’améliorer son bien-être mental. Le temps que vous prenez pour vous, les stratégies positives de gestion du stress, le fait d’avoir et d’utiliser votre réseau de soutien social sont autant de choses que vous pouvez faire pour vous aider à maintenir votre bien-être mental.
Plus vous faites des activités régulières axées sur le bien-être mental, mieux vous vous porterez. Imaginez une station de recharge pour votre téléphone. Vous chargez sans doute votre téléphone la nuit pour que vous puissiez l’utiliser le lendemain. S’il vous arrive d’oublier de charger, vous l’utiliserez probablement plus souvent en mode faible ou en mode économie d’énergie, et le téléphone court un plus grand risque de manquer de batterie qu’à l’habitude. Eh bien, votre esprit et votre corps sont semblables. Vous devez « recharger » votre batterie régulièrement pour ne pas vous retrouver à court d’énergie, et plus vous faites d’activités qui vous aident à vous « recharger », mieux vous vous sentirez.
À l’occasion de la Journée de la santé et de la condition physique, nous vous proposons un passeport qui contient des activités qui soulignent les endroits où vous pouvez améliorer votre bien-être mental et les manières de le faire. Vous pourriez gagner de superbes prix si vous remplissez votre passeport d’activités qui tiennent compte des trois catégories de la santé (physique, social et mental). Vous trouverez sous les activités qui vous aident à vous ressourcer dans la section « bien-être mental » un cours de yoga, une séance d’information interactive sur le bien-être financier et une séance d’information intitulée « L’exercice est un médicament ».
Joignez-vous aux PSP le 27 mai pour commencer à « recharger votre batterie »!
Pour de plus amples renseignements et pour vous inscrire à la Journée de la santé et de la condition physique, consultez notre site Connexion FAC.
Par : Nathaniel Smith, spécialiste en promotion de la santé à la BFC Borden
