Essayez cette salade légère et savoureuse pour le déjeuner ou le dîner. Faites-en beaucoup car cela peut être excellent pour les restes.
Ingrédients
Directions
Étape 1
Préchauffer le gril à feu moyen-vif.
Étape 2
Déposer les poitrines de poulet dans un bol et arroser avec 2 c. à thé (10 ml) d’huile. Ajouter l’assaisonnement à l’italienne et le poivre, puis mélanger pour enrober. Placer sur le gril huilé et laisser cuire pendant environ 12 minutes, en retournant la viande une seule fois, ou jusqu’à ce qu’elle perde sa teinte rosée. Réserver sur une planche à découper et laisser refroidir.
Étape 3
Entre-temps, faire cuire les tortellini dans une grande casserole d’eau bouillante pendant environ 5 minutes ou jusqu’à ce que les pâtes soient tendres et flottent à la surface. Égoutter les pâtes et rincer à l’eau froide; bien égoutter et déposer dans un grand bol. Incorporer le concombre, les tomates, le poi-vron et le persil.
Étape 4
Couper le poulet en petits morceaux et ajouter à la salade.
Étape 5
Dans un petit bol, mélanger avec un fouet le restant d’huile, la moutarde et le vinaigre. Verser sur la salade et bien mélanger pour enrober. Couvrir et réserver au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant de servir pour permettre aux saveurs de se combiner.
Valeur nutritionnelle
par portion (1 sur 12)
Calories 330
Protéines 26 g
Sodium 290 mg
Potassium 400 mg
Lipides 10 g
Lipides saturés 3 g
Cholestérol 75 g
Glucides 33 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
