Every month, the Personnel Support Programs (PSP) Fitness and Sports Instructors introduce a new fitness challenge as a way to motivate members to challenge themselves to push a little harder in old-fashioned friendly competition.
The fitness challenges have been running since June of this year, and the team plans on continuing them every month as long as participation keeps up.
A big congratulations goes out to the July winners of the challenge, which consisted of reaching 20 calories as quickly as possible on the assault bike, followed by a 30 second rest, then completing as many burpees as possible in 30 seconds—the score was then based on time, minus the number of burpees completed.
The winners for July:
Women: Pte Poirier-Turcot, with a score of 19
Men: Pte Giguère with a score of 7.
And now the August challenge:
This month’s challenge consists of a 1 km run on the Fieldhouse track (five laps on the inner lane) for time. The instructions are posted on the information boards in the Fieldhouse. Members will record their time on the sheets provided (male or female) located on the back wall beside the rowing machines.
The challenge will run for the entire month, with a male and female winner to be announced in the Citoyen Borden Citizen as well as on the PSP Facebook Page.
Good luck to all!
Chaque mois, les instructeurs de conditionnement physique et de sports des Programmes de soutien du personnel (PSP) lancent un nouveau défi de mise en forme pour inciter les membres à se surpasser dans le cadre de compétitions amicales à l’ancienne.
Les défis de mise en forme ont commencé en juin de cette année, et l’équipe prévoit en faire tous les mois tant que la participation est au rendez-vous.
Félicitations aux gagnants du défi de juillet! Il s’agissait de perdre 20 calories le plus rapidement possible sur le vélo Air Assault, suivi d’un repos de 30 secondes, puis d’effectuer autant de sauts de grenouille (burpees) que possible en 30 secondes. Le pointage était alors calculé en fonction du temps obtenu, moins le nombre de burpees réalisés.
Les gagnants pour le mois de juillet sont :
Femmes: Sdt Poirier-Turcot, avec un pointage de 19
Hommes: Sdt Giguère, avec un pointage de 7
Et maintenant, le défi du mois d’août :
Le défi de ce mois-ci consiste en une course d’un kilomètre sur la piste du complexe sportif (cinq tours sur la piste intérieure). Les instructions sont affichées sur les panneaux d’information. Les membres noteront leur temps sur les feuilles (hommes ou femmes) affichées sur le mur du fond à côté des rameurs.
Le défi se déroulera pendant tout le mois, et un gagnant ainsi qu’une gagnante seront consacrés dans le Citoyen Borden Citizen ainsi que sur la page Facebook des PSP.
Bonne chance!
By/Par: Emily Brown, Citoyen Borden Citizen
