In the cold, dark and snowy days of late January, a group of individuals took on the challenge of improving their health and wellness by joining The Health Nudge, Borden’s Healthy Lifestyle Contest. With over 60 individuals registered, this 8-week contest, led by the Health Promotion team, introduced participants to a variety of topics with a goal of empowering them to take control of, and improve their health. Topics discussed included healthy eating, physical activity, mental health, stress management, sleep, performance nutrition and goal setting.
Utilizing various online platforms, participants met weekly for an information session and were introduced to weekly activities and challenges. Using a little friendly competition, participants earned points each week based on the activities they completed. Surprise bonus challenges also upped the ante, giving the opportunity to earn a few extra points that week.
Beyond the educational component of the program, participants built a community of support to encourage each other along the way. Eight weeks is a huge commitment, but by cheering each other on and continuing to provide weekly motivation, participants crossed the finish line together! There was so much support for everyone involved that participants asked to continue with the weekly check-ins and challenges, even without prizes on the line.
Participants who completed the eight-week challenge describe The Health Nudge as “informative and educational, motivational and engaging” and “a motivating program to make healthier choices”.
Speaking of prizes, this contest had something for everyone. The prize winners were:
Top Points (Vitamix & $100 Sobeys Gift Card)
Winner #1: Maj Tony Singh
Winner #2: Maj Nathalie Dailey
Webinar Attendance (FitBit Sense Smart Watch)
Winner: Line Sorel
Participation Prize (Yeti Prize Pack)
Winner #1: MCpl Donna Nixon
Winner #2: Maj Christina Blanchette
Winner #3: MCpl Cathy Kean
With the first iteration of The Health Nudge officially complete, the Health Promotion team would like to share a huge thank you to all who joined in and stuck with it for the duration of the contest. Health Promotion would like to thank everyone who participated and Jason Burke, PSP’s Reconditioning Specialist, for contributing to such a successful contest.
Keep an eye out for other upcoming contests and challenges from Health Promotion coming soon.
Winner Maj Tony Singh. / Gagnant Maj Tony Singh. 
Winner Line Sorel. / Gagnant Line Sorel
Le concours « Coup de pouce santé » présenté par Promotion de la santé connaît un franc succès!
Par un temps froid, sombre et neigeux de fin janvier, un groupe de personnes se sont lancé le défi d’améliorer leur santé et leur bien-être en s’inscrivant à Coup de pouce santé, le concours de Borden visant à promouvoir un mode de vie sain. Avec plus de soixante personnes inscrites, ce concours s’étalant sur huit semaines et dirigé par l’équipe de Promotion de la santé a permis aux participants de découvrir une variété de sujets ayant pour but de leur donner les outils nécessaires pour prendre en charge et améliorer leur santé. Parmi les sujets abordés, on retrouve l’alimentation saine, l’activité physique, la santé mentale, la gestion du stress, le sommeil, la nutrition de performance et l’établissement d’objectifs.
Au moyen de diverses plateformes en ligne, les participants se sont réunis chaque semaine pour assister à une séance d’information et prendre connaissance des activités et des défis hebdomadaires. Dans un esprit de compétition amicale, les participants gagnaient des points chaque semaine en fonction des activités qu’ils effectuaient. Des défis surprises ont également fait monter les enchères en donnant l’occasion aux participants de gagner quelques points supplémentaires durant la semaine.
En plus d’avoir pu profiter de la composante éducative du programme, les participants ont surtout pu bâtir une véritable collectivité leur fournissant soutien et encouragements tout au long du parcours. Huit semaines, c’est un engagement énorme, mais en ne se laissant pas tomber et en continuant de se motiver chaque semaine, les participants ont franchi la ligne d’arrivée ensemble! Le soutien au sein du groupe de participants était tel qu’ils ont demandé à poursuivre les suivis et les défis hebdomadaires, même si aucun prix n’était en jeu.
Les personnes qui ont terminé le défi de huit semaines décrivent Coup de pouce santé comme étant un programme « informatif, formateur, motivant et engageant » qui « incite à faire des choix plus sains ».
En parlant de prix, ce concours avait de quoi satisfaire tout le monde. Voici les grands gagnants :
Plus grand nombre de points (Vitamix et carte-cadeau de Sobeys d’une valeur de 100 $)
Gagnant no 1 : Maj Tony Singh
Gagnant no 2 : Maj Nathalie Dailey
Participation aux webinaires (montre intelligente Fitbit Sense)
Gagnant : Line Sorel
Prix de participation (ensemble de prix YETI)
Gagnant no 1 : Cplc Donna Nixon
Gagnant no 2 : Maj Christina Blanchette
Gagnant no 3 : Cplc Cathy Kean
La première édition du Coup de pouce santé étant officiellement terminée, l’équipe de Promotion de la santé aimerait remercier chaleureusement tous ceux et celles qui ont participé et qui ont tenu bon pendant toute la durée du concours. Promotion de la santé remercie tous les participants ainsi que Jason Burke, le spécialiste de la remise en forme des PSP, pour avoir contribué à la réussite du concours.
Restez à l’affût pour d’autres concours et défis de Promotion de la santé à venir bientôt.
