From August 1st to 31st, PSP Borden is challenging you to set a goal and run or walk as many kilometres as you can! The Conquer your Distance Challenge is designed to get you active and push yourself to achieve a distance goal at your own pace.
There are four distances that you can register for – 50km, 100km, 150km or 200km. You’ll have the entire month of August to conquer your distance in however many sessions you want, whenever and wherever you like!
The key to successfully completing any challenge is motivation. That’s why we will also be creating Facebook groups, where members can motivate one another as they achieve their distance goals together! Additionally, each distance will have a military “Champion” who will also challenge and push participants to complete their goal while completing it alongside them.
Meet your Champions!
50km – Cpl Forsythe
100km – MCpl Ursini
150km – MCpl Morrison
200km – Maj Leonard
PSP staff will also be along for the ride, designing programs and guidelines for each distance and providing tips and helpful information as needed. A decision tree has also been created to help determine the best goal for you to ensure injury prevention.
At the end of the month, you will receive an email with a form to submit your proof of completing your challenge. For completing your goal, you will be entered into a draw to win some great prizes! These include gift cards, Bose headphones and a Garmin Venu.
For more information and to register, please check out the Borden CAF Connection page! https://www.cafconnection.ca/Borden/Adults/Health/Health-Promotion/Conquer-Your-Distance-2021.aspx
Submitted by: Health Promotion Team
Cet été, atteignez votre but!
Du 1er au 31 août, PSP Borden vous met au défi de vous fixer un objectif et de courir ou marcher le plus grand nombre de kilomètres possible! Le défi Atteignez votre but vise à vous faire bouger et à vous permettre de repousser vos limites pour atteindre un objectif de distance à votre propre rythme.
Quatre distances vous sont proposées dans le cadre de ce défi : 50, 100, 150 et 200 kilomètres. Vous disposerez de tout le mois d’août pour atteindre la distance que vous aurez sélectionnée et vous pourrez choisir le nombre de séances, le moment et le lieu à votre convenance!
L’ingrédient essentiel pour réussir un défi, quel qu’il soit, est la motivation. Voilà pourquoi nous créerons des groupes Facebook, où les membres pourront se motiver les uns les autres au fil de leur progression vers leur objectif de distance! De plus, un « Champion » militaire sera associé à chaque distance pour motiver et encourager les participants à progresser vers leur objectif, le tout en travaillant à l’atteinte de leur propre objectif.
Voici ces Champions!
50 km : cpl Forsythe
100 km : cplc Ursini
150 km : cplc Morrison
200 km : maj Leonard
Le personnel de PSP sera également de la partie, produisant des programmes et des lignes directrices pour chacune des distances proposées et prodiguant des conseils et communiquant de l’information utile, au besoin. De plus, un arbre de décision a été créé pour vous aider à choisir l’objectif qui vous convient le plus pour éviter les blessures.
À la fin du mois, vous recevrez un courriel contenant un formulaire pour soumettre la preuve de la réussite de votre défi. En réussissant votre défi, vous serez inscrit à un tirage où vous courrez la chance de gagner de superbes prix! Ces prix sont des cartes-cadeaux, des casques d’écoute Bose et une montre Garmin Venu.
Pour obtenir de plus amples renseignements et pour vous inscrire, consultez le site Web de Connexion FAC Borden! https://www.connexionfac.ca/Borden/Adulte/Sante/Promotion-de-la-sante/Atteignez-votre-but-2021.aspx
Soumis par : équipe Promotion de la santé
