By / Par Leighsah Millward, Citoyen Borden Citizen
This month at CFB Borden the focus is on feeling great and finding your balance for a healthy lifestyle: the CAF Health and Wellness Challenge has returned!
On Monday morning, the fruits and vegetables that waved at you on your way into the Angus gate of the Base were not just a result of Monday morning grogginess or a missed cup of coffee. The costumed staff of Health Promotion and Fitness and Sports along with a few military volunteers, were out to inspire you to start the Challenge off on the right foot and bring awareness to your daily life choices.
On Tuesday morning, braving the chill in the air, a large number of participants turned out to join the 5km run that left the Buell and wound through the Trillium Trail, getting their Challenge off to an explosive start. Wednesday the runners returned for a Run Clinic, which will be repeating today during the lunch hour.
Thursday saw a yoga class and on Saturday, you can join the Challenge at Circled Pine Lanes from 1300 – 1600 for some free bowling.
“Its really important for us to promote health and physical activity amongst the Canadian Armed Forces,” explained Jessica Hood, Manager of Health Promotion. “In order to support the Challenge, we have designed a number of events for the month of May: we have wellness walkers to get you moving, run clinics, golf clinics, mental fitness activities such as stress management, some meditation stuff as well as lunch and learn on nutrition and how to be a healthier version of yourself. We are taking a holistic approach this year.”
Keep an eye on the Health and Wellness Challenge calendar for upcoming events, which can be found at www.bordencitizen.com or call Health Promotion at ext. 7086 for more info.
Ce mois ci, à la BFC Borden, nous mettons l’accent sur le bien être et l’adoption d’un mode de vie sain : le Défi de la santé et du mieux-être des FAC est de retour!
Lundi matin, les fruits et légumes qui vous ont salués à votre arrivée par la barrière Angus de la base n’étaient pas le résultat d’une hallucination causée par un manque de caféine ou la confusion du début de semaine. Le personnel de Promotion de la santé et Conditionnement physique et sports ainsi que quelques militaires bénévoles vous attendaient en costume pour vous inspirer à commencer le défi du bon pied et vous faire réfléchir à vos choix de vie quotidiens.
Un grand nombre de participants ont donc donné un coup d’envoi explosif à leur défi mardi matin en prenant part, malgré le temps frais, à la course de 5 km qui prenait son départ au Centre Buell et parcourait le sentier Trillium. Mercredi, les coureurs sont revenus participer à un cours pratique de course, lequel se déroulera à nouveau aujourd’hui pendant l’heure de dîner.
Un cours de yoga a eu lieu jeudi et, ce samedi, vous pouvez vous joindre à nous pour jouer gratuitement à la salle de quilles Circled Pine entre 13 h et 16 h.
« Nous jugeons qu’il est très important de promouvoir la santé et l’activité physique au sein des Forces armées canadiennes », explique Jessica Hood, gestionnaire de la Promotion de la santé. « Afin d’appuyer le défi, nous avons préparé une gamme d’activités qui se dérouleront tout au long de mai : il y aura des marches de santé pour vous faire bouger, des cours pratiques de course et de golf, des activités de développement de l’aptitude mentale (p. ex. : gestion du stress, trucs de méditation) ainsi qu’un dîner conférence sur la nutrition et comment être en meilleure santé. Nous avons décidé d’adopter une approche holistique cette année. »
Surveillez le calendrier du Défi de la santé et du mieux-être pour connaître les activités à venir en consultant le site Web www.bordencitizen.com, ou appelez Promotion de la santé au poste 7086 pour obtenir de plus amples renseignements.
