A healthy workplace is one in which the organization cares about the physical and psychological health and safety of its employees and establishes systems and programs to achieve and maintain exemplary health.
This involves helping employees develop and maintain healthy lifestyle practices, drop unhealthy/risky habits and make optimal use of the health care system.
Here are three ideas to help bring healthy lifestyle practices into the workplace, which can be done alone or as a team:
- Take a health break outdoors — enjoy a 15 min walk in the beautiful fall foliage!
- Schedule personal or office-wide stretch breaks.Frequent stretching throughout the day increases blood flow to the muscles and can help to prevent fatigue and discomfort. Contact the PSP Fitness and Sports office to get a personalized stretching routine or a routine that could be utilized by the entire office.
- Join an intramural sports team! Contact the Base Sports Coordinator, Chris Neri, for more information or to registration at chris.neri@forces.gc.ca.
For more information on this topic, courses and briefings offered, or HP related inquiries, please contact the Health Promotion office at 7086 or healthpromotion.borden@forces.gc.ca.
Dans un milieu de travail sain, l’organisation s’occupe de la santé physique et psychologique, ainsi que de la sécurité de ses employés et met en place des systèmes et des programmes afin d’assurer et de maintenir une santé exemplaire.
Il s’agit d’aider les employés à élaborer et à maintenir des pratiques liées aux modes de vie sains, à abandonner les habitudes malsaines ou à risque et à faire un usable optimal du système de soins de santé.
Voici trois idées qui vous aideront à adopter des modes de vie sains au travail; on peut les faire seul ou en équipe :
- Prenez une pause santé en plein air – Promenez-vous pendant 15 minutes et admirez les magnifiques feuillages d’automne!
- Prévoyez des séances d’étirement personnelles ou pour l’ensemble du bureau. Des étirements fréquents tout au long de la journée permettent d’augmenter la circulation sanguine vers les muscles et peuvent aider à prévenir la fatigue et l’inconfort. Communiquez avec le bureau du conditionnement physique et des sports des SPS afin d’obtenir une routine d’étirements personnalisée ou une routine qui pourrait être utilisée par l’ensemble du bureau.
- Joignez une équipe sportive intermurale! Communiquez avec le coordonnateur des sports de la base, Chris Neri (chris.neri@forces.gc.ca) pour obtenir des renseignements supplémentaires ou pour vous inscrire.
Pour obtenir de plus amples renseignements sur ce sujet, sur les cours et sur les séances d’information offertes, ou pour des demandes concernant PS, veuillez communiquer avec le bureau de Promotion de la santé, au poste 7086 ou à l’adresse courriel healthpromotion.borden@forces.gc.ca.
By/Par: Health Promotion
