March is Nutrition Month! This year, dietitians want you to know that healthy eating is about so much more than food – how you eat is important too!
Be mindful of your eating habits
- Take time to eat
- Notice when you are hungry and when you are full
Cook more often
- Plan what you eat
- Involve others in planning and preparing meals
Enjoy your food
- Culture and food traditions can be a part of healthy eating
- Eat meals with others
Find recipes, articles and more at www.NutritionMonth2020.ca
For more information on this topic, courses and briefings offered, or HP related inquiries, please contact the Health Promotion office at 7086 or healthpromotion.borden@forces.gc.ca.
#NutritionMonth #MoreThanFood
Mars est le Mois de la nutrition, et les diététistes vous rappellent que la saine alimentation va bien au-delà des aliments – et que la façon dont vous mangez compte aussi!
Prenez conscience de vos habitudes alimentaires
- Prenez le temps de manger
- Apprenez à reconnaître la sensation de faim ou lorsque vous êtes rassasié
Cuisinez plus souvent
- Prévoyez ce que vous allez manger
- Faites participer les autres à la planification et à la préparation des repas
Savourez vos aliments
- Les traditions alimentaires et culturelles peuvent faire partie intégrante d’une saine alimentation
- Prenez vos repas en bonne compagnie
Pour des recettes, des articles, etc. : www.moisdelanutrition2020.ca
Pour obtenir de plus amples renseignements sur ce sujet, sur les cours et sur les séances d’information offertes, ou pour des demandes concernant PS, veuillez communiquer avec le bureau de Promotion de la santé, au poste 7086 ou à l’adresse courriel healthpromotion.borden@forces.gc.ca.
#Moisdelanutrition #AuDelàDesAliments
