Ensure you are prepared to quit smoking. This week’s tip is if you are thinking about quitting smoking, build a quit plan! Don’t let triggers stop you from achieving your goal and living a better life. Identify why and when you want to smoke and make a plan on what to do when those cravings or triggers pop up.
Need help making a quit plan? Come visit the base pharmacists and Health Promotion team every other Tuesday starting 10 September at 1330 hrs at Health Services conference room 31. Get the tips and tricks to help you quit for good.
For more information on this topic, courses and briefings offered, or HP related inquiries, please contact the Health Promotion office at 7086 or healthpromotion.borden@forces.gc.ca.
Assurez-vous d’être prêt à cesser de fumer. Le conseil de cette semaine : si vous envisagez de cesser de fumer, élaborez un plan de renoncement au tabac! Ne laissez pas les facteurs déclencheurs vous empêcher d’atteindre votre objectif et d’avoir une vie meilleure. Déterminez pourquoi et à quel moment vous souhaitez cesser de fumer et concevez un plan pour savoir quoi faire lorsque l’envie de fumer surgit ou lorsque ces facteurs déclencheurs surviennent.
Vous avez besoin d’aide pour concevoir un plan de renoncement au tabac? Visitez les pharmaciens de la base et l’équipe Promotion de la santé tous les mardis à compter du 10 septembre, à 13 h 30, dans la salle de réunion des Services de santé (pièce 31). Obtenez des conseils et des trucs pour vous aider à écraser définitivement.
Pour obtenir de plus amples renseignements sur ce sujet, sur les cours et sur les séances d’information offertes, ou pour des demandes concernant PS, veuillez communiquer avec le bureau de Promotion de la santé, au poste 7086 ou à l’adresse courriel healthpromotion.borden@forces.gc.ca.
