Welcome back to “health tip!” This new column aims at getting health information out to the CAF community.
Goal setting…we have all heard it, but do we really know how to do it?
Goal setting involves identifying an attainable goal, identifying potential barriers to change, development on an actionable plan that is motivational, and then putting the plan into action. Goal setting is an important step to make positive changes. Our tip this week is to use goal setting to make you the best version of yourself! To start, make a S.M.A.R.T goal. For more information on this topic, courses and briefings offered, or HP related inquiries, please contact the Health Promotion office at 7086 or healthpromotion.borden@forces.gc.ca.
Bienvenue dans la rubrique Conseil santé! Cette nouvelle rubrique vise à communiquer de l’information touchant la santé aux membres de la collectivité des FAC.
Établissement d’objectifs… nous en avons tous entendu parler, mais savons-nous vraiment comment y parvenir? L’établissement d’un objectif implique de trouver un objectif atteignable, d’énumérer les possibles obstacles au changement, d’élaborer un plan susceptible d’être mis en œuvre qui est motivant et de mettre ce plan à exécution. L’établissement d’objectifs est une étape importante pour apporter des changements positifs. Cette semaine, notre conseil est de recourir à l’établissement d’objectifs pour vous améliorer! Pour commencer, il faut choisir un objectif SMART. Pour obtenir de plus amples renseignements sur ce sujet, sur les cours et sur les séances d’information offertes, ou pour des demandes concernant PS, veuillez communiquer avec le bureau de Promotion de la santé, au poste 7086 ou à l’adresse courriel healthpromotion.borden@forces.gc.ca.
By/Par: Health Promotion
