It is safe to say that there is still a stigma around mental health, which can make it a particularly difficult topic to discuss in the workplace. Individuals may fear being isolated or viewed as different from the rest of the team, or could be pondering career implications from bringing their mental health concerns to the forefront. It is important that employers play a role in supporting and educating their employees about mental health and create open conversation within the workplace.
Ways to improve mental health within the workplace:
- Proper training — Supervisors (or interested persons) can attend the “Mental Fitness and Suicide Awareness” course to learn how to identify early warning signs and learn the proper steps to take to provide help. Register at http://www.pspborden.com/hp/hponlineregistration.aspx .
- Know the resources — It is important to have the proper resources on hand – you never know when you may need to provide help! Many resources regarding mental health can be found on the Borden app or the CFB Borden website.
- Practice mindfulness — We all know the importance of being physically fit – being mentally fit is no different. Practicing mindfulness can help create mental resiliency to stress. This will improve critical thinking, decision making, and improve relationships inside and outside of the workplace. Try out different mindfulness apps to see which one you like the best.
On peut dire sans risque de se tromper qu’il existe toujours une stigmatisation entourant la santé mentale, ce qui peut en faire un sujet particulièrement difficile à discuter en milieu de travail. Certaines personnes peuvent craindre d’être isolées ou perçues comme étant différentes du reste de l’équipe, ou elles peuvent croire qu’il y aura des répercussions sur leur carrière si elles font connaître leurs préoccupations en matière de santé mentale. Il importe que les employeurs jouent un rôle dans le soutien et l’éducation de leurs employés en matière de santé mentale et qu’ils instaurent une discussion ouverte en milieu de travail.
Moyens d’améliorer la santé mentale en milieu de travail
- Suivez l’instruction adéquate – Les superviseurs (ou les personnes intéressées) peuvent participer au cours « Force mentale et sensibilisation au suicide » afin d’apprendre à déterminer les signes avant-coureurs et les mesures à prendre pour fournir de l’aide. — Il suffit de s’inscrire à http://www.pspborden.com/hp/hponlineregistration.aspx.
- Assurez-vous de connaître les ressources – Il importe d’avoir les ressources appropriées sous la main. On ne sait jamais quand on peut avoir besoin d’aide. L’application Borden et le site Web de la BFC Borden présentent de nombreuses ressources en matière de santé mentale.
- Pratiquez la pleine conscience – Nous savons tous qu’il est important d’être en bonne forme physique; il en est de même pour la santé mentale. La pratique de la pleine conscience peut aider à créer une résilience mentale au stress. Elle peut également améliorer la pensée critique, la prise de décisions et les relations au sein du milieu de travail et à l’extérieur de celui-ci. Essayez différentes applications de pleine conscience et choisissez celle que vous préférez.
