What were you thankful for over the recent Thanksgiving holiday? Perhaps it was a chance to go home, to rest and relax with family, to eat well and watch football? It could be that you took a moment to go around the table, as some families do, and name something or someone that you are grateful for.
Hopefully this Thanksgiving is now a warm memory for you, but by the time you are reading this, the holiday will be behind us and we will all be grinding our way through days that are increasingly colder and shorter as we try to get to Christmas. So, how can we carry that spirit of thankfulness with us as we march into winter?
One idea might be to keep a gratitude journal. Take time each day to think of something that your grateful for – a friend, your favourite Netflix show, a favourite place, some quality that makes you love someone – big or small, write it down. Do this often.
Hopefully this exercise will develop a thankfulness state of mind – call it an “attitude of gratitude” – that can become a resource when you need it. Start today. Find someone here at Borden and tell them why you’re grateful for them.
Quelles sont les choses dont vous avez été reconnaissant au cours de la dernière célébration de l’Action de grâce? Peut-être que c’était d’avoir l’occasion de retourner à la maison, de vous reposer et de vous détendre en famille, de bien manger ou de regarder le football? Il peut aussi s’agir du moment que vous avez pris pour faire un tour de table, comme certaines familles le font, afin de nommer une chose ou une personne pour laquelle vous êtes reconnaissant.
Nous espérons que cette Action de grâce soit maintenant pour vous un souvenir chaleureux, car lorsque vous lirez ce message, le congé sera derrière nous, et nous traverserons une période où les jours seront de plus en plus froids et courts jusqu’à ce que nous parvenions à Noël. Comment pouvons-nous donc conserver cet esprit de gratitude en nous pendant que nous nous préparons à l’hiver?
Une des idées possibles est de rédiger un journal de la gratitude. Prenez le temps chaque jour de penser à quelque chose dont vous êtes reconnaissant et écrivez cette chose dans votre journal; il peut s’agir d’un ami, de votre émission Netflix préférée, de votre endroit favori, des qualités qui vous font aimer une personne, et ces choses n’ont pas nécessairement besoin d’être grandioses ou importantes, elles peuvent être très simples et anodines. Faites cet exercice fréquemment.
Nous espérons que cet exercice vous permettra d’adopter un état d’esprit de reconnaissance, c’est-à-dire une « attitude de gratitude », qui s’avèrera utile lorsque vous en aurez besoin. Commencez aujourd’hui. Trouvez une personne, ici, à Borden et dites-lui pourquoi vous êtes reconnaissant de l’avoir dans votre vie.
By/Par: Maj Mike Peterson
