Annually in May, the Canadian Mental Health Association (CMHA) runs a campaign to promote awareness, and positive messaging around mental health. This year, CMHA’s Mental Health Week is from 4 to 10 May, with the focus on #GetReal about how we really feel.
The main message is to encourage everyone to be more willing to share how they are really feeling, and to connect with those around us.
We pass by one another, or call each other on the phone, and simply go through the motions: “How are you doing?” followed by, “Oh, I’m fine.” Most of the time this is not how we truly feel, but yet, we shy away from sharing our feelings and not connecting with those around us.
By sharing how we really feel, good or bad, we give ourselves the chance to connect with those around us, and learn how to express our feelings. Being able to express our feelings is a skill that can benefit many. This year’s campaign will hopefully get some of us started on improving in this area.
To check out all of the information available from CMHA, visit mentalhealthweek.ca.
Your local Borden Health Promotion Team will be hosting an online session on Understanding Mental Health on Thursday, 7 May at 1400 hrs. For information on how to participate, and to also see more information on CMHA’s Mental Health Week, follow us on our Facebook or Instagram page.
Should you feel that you would benefit from talking to a professional on this subject, do not hesitate to reach out to the available resources – they are ready and willing to help. Refer to the accompanying graphic or article for all available mental health resources.
Consider trying to connect with those around you by being more open – to #GetReal about how you feel.
By Nathaniel Smith, Health Promotion, PSP Borden
#ParlerPourVrai – Semaine de la santé mentale 2020
Chaque année, en mai, l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) mène une campagne visant à promouvoir la sensibilisation et les messages positifs sur la santé mentale. Cette année, la Semaine de la santé mentale de l’ACSM se tient du 4 au 10 mai, en mettant l’accent sur #ParlerPourVrai sur ce que nous ressentons vraiment.
Le message principal est d’encourager tout le monde à être plus disposé à partager ce que nous ressentons vraiment et à communiquer avec ceux qui nous entourent. Nous passons les uns par les autres ou nous nous appelons et nous passons simplement par les motions… Comment vas-tu?.. suivi par… Oh, je vais bien. La plupart du temps, ce n’est pas ce que nous ressentons, mais pourtant nous nous éloignons de partager nos vrais sentiments et de ne pas communiquer avec ceux qui nous entourent.
En partageant ce que nous ressentons vraiment, bon ou mauvais, nous nous donnons la chance de communiquer avec ceux qui nous entourent et apprenons aussi à exprimer nos sentiments. Pouvoir exprimer nos sentiments est une compétence que la plupart d’entre nous pourraient améliorer. La campagne de cette année, nous l’espérons, permettra à certains d’entre nous de commencer à s’améliorer dans ce domaine.
Pour consulter toutes les informations disponibles auprès de l’ACSM, connectez-vous à mentalhealthweek.ca.
Votre équipe locale de promotion de la santé tiendra une séance en ligne sur la compréhension de la santé mentale le jeudi 7 mai à 14 h. Pour obtenir de l’information sur la façon de participer et pour obtenir de plus amples renseignements sur la Semaine de la santé mentale de l’ACSM, suivez-nous sur nos médias sociaux : Facebook, Instagram.
Si vous pensez que vous gagneriez à parler à un professionnel à ce sujet, n’hésitez pas à contacter les ressources disponibles. Ils sont prêts et prêts à vous aider. Se référer à l’accompagnement graphique ou à l’article pour toutes les ressources disponibles en santé mentale.
Envisagez d’essayer de communiquer avec ceux qui vous entourent en étant plus ouvert à #ParlerPourVrai sur ce que vous ressentez vraiment.
Par Nathaniel Smith, promotion de la santé, PSP Borden
