Many of us are busy in our day-to-day lives. Whether it is work, family or personal commitments, sometimes we sacrifice things that are best for our health. The first two things that are often given up are physical training and nutrition. When life gets hectic, it is easy to say “I’m too busy to workout” or “I will pick up some fast food.” These can, unfortunately, lead to bad habits that come at a cost to our health.
Now that we find ourselves in isolation while dealing with COVID-19, this can be a great opportunity to get yourself into a healthy routine. Being at home and having ample time can allow you to accomplish this. My personal goal during this period is to improve my abilities in the kitchen by making healthier meals. The internet is littered with recipes featuring any ingredients you can think of. Let Google be your best friend!
When it comes to getting your workout in while at home, head over to the PSP Borden Health Promotion / Fitness and Sports social media pages. Our team has a lot of ideas for you to maximize your training without access to the gym.
There is no better time to make those healthy changes than now and it will make it easier to keep it a routine when life returns to normal.
By Brad Kinzett, Fitness and Sports, PSP Borden
Changer Votre Routine
Beaucoup d’entre nous mènent une vie chargé quotidienne. Qu’il s’agisse d’engagements professionnels, familiaux ou personnels, nous sacrifions parfois les meilleurs choix pour notre santé. Deux choses qui sont souvent négligés sont l’exercice et la nutrition. Lorsque la vie devient bouleversé, il est plus facile de dire «je suis trop occupé pour m’entraîner» ou «je vais chercher de la bouffe rapide». Celles-ci peuvent malheureusement mener à de mauvaises habitudes qui affecte notre santé d’une manière négative.
Maintenant que nous nous retrouvons isolés par cause du COVID-19, cela peut être une excellente occasion d’impliquer des changements positifs à notre routine. Être à la maison et avoir suffisamment de temps peut nous permettre d’y parvenir. Mon objectif personnel durant cette période est d’améliorer mes capacités à cuisiner en préparant des repas plus sains. L’Internet vous propose plusieurs recettes santé qui sont faciles à préparer. Faites de Google votre meilleur ami!
Quand il s’agit de vous entraîner à la maison, le meilleur choix est de nous suivre sur notre pages de médias sociaux de PSP Borden. Notre équipe a de nombreuses idées afin de maximiser votre entraînement pour accommoder le fait que vous n’avez pas accès au gym.
Aujourd’hui est l’un des meilleurs moments pour effectuer ces changements sains car ça devrait-être plus facile de continuer votre nouvelle routine lorsque la vie retournera à normale.
Par Brad Kinzett, Fitness and Sports, PSP Borden
