The PSP Winter Challenge is a fun way to be active and healthy! From Feb 1-28, 2021, challenge yourself to complete 600 minutes of Physical Activity over the course of the month. Track your total activity minutes and compete against other people across the country. You could win a limited-edition PSP toque or scarf and some other great prizes (Top 20 Overall and 15 draw prizes per week)! You also have the option to raise charitable funds in support of Soldier On.
Up for the challenge? Sign up now: 2021 — PSP WINTER CHALLENGE 2021
The challenge is open to:
- Canadian Armed Forces (CAF) members (Regular and Reserve Force) and their families
- Veterans (former members of the CAF) and their families, including families of the deceased
- Members of foreign military currently serving with the CAF and their families
- Current Canadian Forces Morale and Welfare Services employees and their families
You can participate individually or create a team. Each week, participants will receive a newsletter highlighting the weekly leaderboard of top participants as well as the winners of draw prizes.
Here are the activities that you can do during the challenge:
- Skating Activities (Hockey, Ringette, Skating)
- Court Sports (Basketball, Volleyball)
- Racquet Sports (Badminton, Squash, Pickle ball)
- Gym Sports (Dodgeball, Soccer)
- Outdoor Winter Activities (Cross country skiing, Snowshoeing, Downhill Skiing, Snowboarding)
- Hike/ Walk
- Bike (Indoors/outdoors)
- Run
- Swim
- Strength Workout
- Virtual Exercise Class (HIIT, Cardio, Spin, Yoga, Strength)
- In-Person Exercise Class
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*Please adhere to all local, provincial and federal public health guidance regarding COVID-19.
Défi hivernal des PSP 2021
Le Défi hivernal des PSP est une façon amusante d’être actif et en santé! Du 1er au 28 février 2021, relevez le défi de faire 600 minutes d’activité physique au cours du mois. Enregistrez le nombre total de minutes consacrées à des activités et compétitionnez contre d’autres personnes à l’échelle du pays. Vous pourriez gagner une tuque ou un foulard des PSP, édition limitée, et d’autres prix formidables (20 premières personnes à enregistrer le plus grand nombre de minutes dans l’ensemble des activités et 15 tirages de prix par semaine)! Vous avez aussi l’option de recueillir des fonds à l’appui de Sans limites.
Prêts à relever le défi? Inscrivez-vous dès maintenant : DÉFI HIVERNAL DES PSP 2021
Les personnes suivantes sont admissibles :
- Membres (de la Force régulière et de la Force de réserve) des Forces armées canadiennes (FAC) et leurs familles
- Vétérans (anciens membres des FAC) et leurs familles, y compris les familles des membres décédés
- Membres du personnel militaire étranger au service des FAC et leurs familles
- Employés actuels des Services de bien-être et moral des Forces canadiennes et leurs familles
Vous pouvez participer individuellement ou en équipe. Chaque semaine, les participants recevront un bulletin renfermant les noms des meneurs (plus grand nombre de minutes enregistrées) et les gagnants des tirages.
Voici la liste des activités que vous pouvez réaliser pendant le défi :
- Activités de patinage (hockey, ringuette, patin)
- Basket-ball, volley-ball
- Sports de raquette (badminton, squash, pickle ball)
- Sports dans le gymnase (ballon chasseur, soccer)
- Activités hivernales de plein air (ski de fond, raquette, ski alpin, planche à neige)
- Randonnée / marche
- Vélo (intérieur/extérieur)
- Course
- Natation
- Entraînement musculaire
- Séances d’exercices virtuelles (entraînement par intervalles à haute intensité, cardio, cardiovélo, yoga, musculation)
- Séances d’exercices en personne
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