Sauté au tofu et aux légumes
La saveur de gingembre et de sésame de ce sauté accompagne bien une grande variété de légumes.
Ingrédients
1 paquet (350 g) de tofu extra ferme
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Salade de haricots noirs et de maïs
Cette recette rapide et facile peut être faite pour de multiples utilisations, comme une collation, un accompagnement ou un repas en soi. Faites-en plus...
Gratin de quinoa et de légumes
Ce gratin réconfortant et coloré est recouvert de fromage fondu. Ses côtés craquants en font un plat irrésistible.
Ingrédients
10 ml (2 c. à thé)...
Salade de pois chiches au cari
C’est une salade légère et savoureuse qui peut être utilisée de différentes façons. Faites-le comme plat d’accompagnement ou prenez-le dans une pita avec de...
Salade de cantaloup et de fromage bocconcini
Essayez cette recette si vous cherchez une salade différente pour changer les choses. Il peut être utilisé comme apéritif ou plat d’accompagnement.
Ingrédients
30 ml...
Cinq façons d’augmenter votre consommation de légumes
Mars est le mois de la nutrition !
Un régime alimentaire riche en légumes et en fruits peut diminuer la tension artérielle, réduire le risque de...
Pâtes aux tomates et à la ricotta
Essayez ce plat de pâtes végétariennes! Il est facile à préparer et peut changer votre sauce typique. Vous pouvez également ajouter une option de...
Filets de basa noircis avec ratatouille
Dans ce traditionnel et populaire plat de la Louisiane, le goût doux du basa prend une toute nouvelle saveur cajun.
Ingrédients
Ratatouille:
15 mL (1...
Mahi mahi avec salsa à l’ananas
Avec l'ajout de la menthe et de l'ananas, on obtient un mahi-mahi à saveur estivale.
Ingrédients
375 ml (1 1/2 tasse) d'ananas frais, coupés en dés
50...
Œufs et nouilles aux épinards cuits au four à l’italienne
Ceci est une autre recette différente qui peut ajouter de la variété à votre routine typique.
Ingrédients
10 ml (2 c. à thé) huile d’olive extra-vierge
1...