Soyez plus intelligent dans la définition de vos objectifs
Dans notre vie de tous les jours, il est généralement admis que pour qu’une personne s’épanouisse, nous avons besoin d’un certain objectif. C’est bien...
Tirez-vous le meilleur parti de votre entraînement physique?
Le temps sous tension est la durée pendant laquelle un muscle est actif ou sous charge pendant une série d’exercices. En l’utilisant à votre...
Commencez la journée du bon pied
Êtes-vous le type de personne qui appuie sur la touche « rappel » de votre réveil, la personne qui a du mal à sortir du lit?...
Pilates La bonne résolution de l’année pour votre corps
On part du bon pied pour le Nouvel An, n’est-ce pas? Pourquoi ne pas choisir une résolution que vous maintiendrez, et qui plus est,...
Conseils de mise en forme : Changer ses habitudes de façon durable
Avec cette nouvelle année qui commence, je parie que beaucoup d’entre vous ressentent le besoin de changer leurs habitudes de vie et d’améliorer leur...